毎日の洗顔で差をつけよう！
≪肌バリアを壊さない洗顔≫
美肌のためには朝晩の洗顔が大切です。
とはいえ、洗顔のやり方によっては、
反対にお肌の具合を悪くしてしまうこともあります。
皮脂の分泌量やお肌の潤いは、日々変化していきます。
新陳代謝に必要な肌バリアを壊さないためにも、
お肌の状態によっては、朝の水洗顔も採り入れましょう。
その分、皮脂を落とすための洗顔は、夜にしっかりと行います。
≪正しい洗顔の順序≫
1.適量の洗顔料を手のひらに
洗顔の前に手を洗います。
洗顔料の泡立ちを良くするために、手の脂分を取り除くためです。
洗顔料は約1センチから2センチほどを目安に手のひらに乗せます。
2.白くなるまで泡立てる
手のひらに乗せた洗顔料を、
水を加えながら円を描く感じで指を動かしていき、
空気を含ませるように白くなるまで泡立てます。
泡立てネットを使うのも良いでしょう。
3.泡の大きさは玉子ひとつ分
時間として60秒ほど泡立てていきますと、
大きな泡ができあがります。
大きさの目安として、
玉子ひとつ分をイメージすると良いかもしれません。
4.Tゾーンからはじめよう
洗顔の順序として、皮脂量の多いTゾーンから始めます。
Tゾーンの次はあご、そして頬の順に泡を乗せていきます。
決してお肌をこするのではなく、泡を手のひらで転がす感覚で、
洗うようにします。
5.20回のすすぎ
洗顔に適した水の温度は、36℃程度とされています。
少しひんやりするくらいがちょうど良く、温かいくらいですと、
実際には熱すぎるようなので注意しましょう。
泡がなくなるように20回を目安にすすぎを行います。
6.タオルでこすらない
顔を拭くとき、タオルでこすってしまいがちですが、
お肌のためには優しく押さえるくらいがベストです。
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